"O ouvido do homem é o caminho para aprender."

Nunca mais serei a mesma pessoa amarga e problemática. Vou substituir o meu temperamento ruim por uma atitude amável e aprazível. Posso consegui-lo porque me disponho a isso. Em primeiro lugar, devo me convencer de que sou o único dono e responsável por minha vida. Não vou esperar de modo passivo que somente coisas boas me ocorram. Quando se apresentarem, estarei pronto para enfrentar as dificuldades. Sou capaz; devo confiar em mim. Responsabilizar-me-ei pelos fracassos. Por nenhum motivo, culparei a vida ou as demais pessoas por eles, nem vou castigá-las com minha hostilidade. quando sentir raiva por qualquer motivo, evitarei que notem. Ninguém é responsável por carregar o peso de meus problemas. Vou exercer pleno domínio sobre meus pensamentos, de maneira que possa ocupar-me de cada coisa no devido tempo. Caso meus planos não saiam bem, saberei aceitar esse fato, embora não goste disso. Sempre que estiver irritado, prometo conservar a calma. Quem se mantém tranquilo tem maior controle sobre a situação. Não responderei ao primeiro impulso. Vou me conceder tempo suficiente para que me ocorra uma boa idéia. Não posso explodir a todo momento. Expressarei minha irritação de modo tranquilo e sincero a quem me provocar. Deixarei de intervir diante de muitas situações alheias que não me atingem diretamente. Os problemas diários são passageiros . Assim, direi adeus ao costume de transformar as contrariedades da vida em tragédias. Darei a importância exata a cada problema. Não permitirei que um mau momento me perturbe o dia todo. Fortalecerei minha vontade para não me deixar dominar pela irritação. Todos os dias, estarei atento a tudo o que é valioso ou que representa um motivo de alegria. Não me deterei em críticas nem em queixas. Olharei o lado agradável das coisas e as qualidades positivas das pessoas. Aprenderei a rir da vida, dos problemas, de mim mesmo. Farei da alegria todo um modo de ser. A serenidade e o bom humor serão os traços mais notáveis do meu caráter. Para os que me rodeiam, será muito agradável serem atendidos por mim, contarem com a minha amizade ou minha companhia. Por fim, vou me sentir realmente à vontade comigo mesmo.